В Державинском университете складывается особое отношение ко всему, что связано со спортом и здоровым образом жизни. На днях в университете стартовал фестиваль «Будь здоров», приуроченный ко Всемирному дню здоровья.
На площадке у Медицинского института прошло торжественное открытие фестиваля, а в подразделениях провели интерактивные лекции для студентов.
Одним из первых на своей площадке принял волонтеров-медиков Институт права и национальной безопасности совместно с факультетом физической культуры и спорта. Гости с профессиональной точки зрения рассказали, что является слагаемыми успеха в формировании здорового образа жизни:
- физическая активность
- здоровое питание
- режим дня
- психологическое здоровье
- отказ от вредных привычек
Волонтеры-медики предложили также сыграть в игру "Миф или реальность" и таким образом развенчали множество стойких убеждений, которые не имеют под собой никакой реальной основы. В частности собравшиеся узнали, что начинать закаляться нужно летом, что тростниковый сахар не полезнее белого, что пробежка полезнее вечером, чем с утра и так далее.
"Несмотря на то, что многие озвученные волонтером-медиком факты кажутся простыми и известными, все же стоит еще и еще раз повторять "прописные истины", чтобы они отложились в голове и сформировались в привычку, что день надо начинать с завтрака, а завершать пробежкой на свежем воздухе, что не стоит для закаливания организма нырять сразу в прорубь, а следует начинать с контрастного душа, постепенно снижая температуру, что белки, жиры и углеводы - необходимый организму строительный материал и не стоит лишать себя какого-либо из этих компонентов. А от себя добавлю, что начинать вести здоровый образ жизни надо не с понедельника, а здесь и сейчас", - резюмировала месседж волонтера-медика помощник директора по воспитательной работе, к.ю.н., О.В. Моисеева.
Завершилась встреча веселой гимнастикой, что только добавило бодрости студентам на оставшийся день! Вести здоровый образ жизни не просто модно, быть здоровым - значит жить качественно!
Будьте здоровы!