|
№ п/п |
Наименование разделов и тем |
Объем часов |
|
1 |
Раздел 1. Теоретический |
4 |
|
2 |
Тема 1.1. Влияние физических упражнений на организм спортсмена. |
1 |
|
3 |
Тема 1.2. Гигиенические требования к занимающимся спортом. |
1 |
|
4 |
Тема 1.3. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте. |
1 |
|
5 |
Тема 1.4. Правила соревнований по рукопашному бою и КУДО. |
1 |
|
6 |
Раздел 2. Практический |
56 |
|
7 |
Тема 2.1. Ударная и защитная техники, передвижения в стойке. |
20 |
|
8 |
Тема 2.2. Бросковая техника, болевые и удушающие приѐмы в стойке и партере. |
10 |
|
9 |
Тема 2.3. Борьба в стойке и партере. |
10 |
|
10 |
Тема 2.4. Ух оды из опасных положений. |
8 |
|
11 |
Тема 2.5. Спарринги по правилам рукопашного боя и КУДО. |
8 |
|
Итого |
60 |
|
