30 июля волонтеры-медики Тамбовского регионального отделения – студенты Державинского университета – провели на площади Музыки мастер-класс по скандинавской ходьбе в рамках Федеральной программы «Здоровье суставов в надежных руках».

Горожанам рассказали о пользе скандинавской ходьбы, важности регулярных тренировок для сохранения здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы, а также продемонстрировали правильную технику выполнения упражнений.

Скандинавская ходьба с палками – это особый вид двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта. Этот любительский вид спорта оказывает оздоровительное воздействие на физическое состояние организма: укрепляет иммунную систему; повышает общий тонус, настроение, самочувствие; восстанавливает дыхание, обогащает кислородом кровь, увеличивает объем легких; помогает опорно-двигательному аппарату, выпрямляет осанку, разрабатывает суставы; улучшает эластичность сосудов; формирует крепкое здоровое тело без лишней жировой массы и с развитой мускулатурой.

Благодаря волонтерам-медикам еще больше людей научились технике скандинавской ходьбы и смогут эффективнее сохранять свое здоровье.